亲子运动会以活力亲子，快乐运动为主题，通过有趣的运动项目，让家长和孩子在运动中增进感情，增强体质。活动选在城市的体育中心，这里场地开阔、设施齐全
亲子运动会以“活力亲子，快乐运动”为主题，通过有趣的运动项目，让家长和孩子在运动中增进感情，增强体质。活动选在城市的体育中心，这里场地开阔、设施齐全，有跑道、草坪和各类运动器材，活动时间定在周末的上午，天气适宜运动。
活动前两周开始报名，通过社区或学校的平台发布信息，限报50组家庭，每组家庭限1位家长1位孩子，孩子年龄在3-10岁之间。报名成功后，向家长发送活动通知，明确活动流程和注意事项，提醒穿着舒适的运动服装和鞋子，自带饮用水和毛巾。
活动当天早上八点半，家长和孩子在体育中心集合，签到后领取亲子号码布和活动手册。九点举行开幕式，由体育老师带领大家做热身运动，活动关节，避免运动受伤。之后将家庭分成五个小组，每组10个家庭，进行团体和个人项目的比赛。
团体项目包括“亲子接力赛”，家长和孩子配合完成跑步、跳绳、运球等环节，考验团队协作能力；“拔河比赛”每组10组家庭共同参与，增强团队凝聚力。个人项目有“亲子两人三足”“袋鼠跳”“投球比赛”等，每个项目都充满趣味，家长和孩子齐心协力完成比赛，现场加油声、笑声不断。
每个项目结束后，为获胜的家庭颁发奖牌和小礼品，比如运动手环、卡通玩偶等。中午十一点半，运动会结束，举行闭幕式，为所有参与家庭颁发“运动小达人”纪念证书和纪念T恤。准备工作中，提前与体育中心确认场地使用权限，采购奖品和纪念品，安排裁判和现场工作人员，准备急救包和应急物资，确保活动安全有序。